Tradiciniai receptai

„Tex-Mex“ pusryčių pynė

„Tex-Mex“ pusryčių pynė

Rytą pradėkite nuo populiariausių meksikietiškų skonių!DAUGIAU +MAŽIAU-

Atnaujinta 2017 m. Rugsėjo 18 d

1

skardinė (8 uncijos) „Pillsbury ™“ šaldoma pusmėnulio tešlos lakštas

1

skardinė (4,5 oz.) Senosios El Paso ™ kapotos žaliosios Čilės

1

šaukštelio Old El Paso ™ taco prieskonių mišinio

1/2

puodelio čederio sūrio, tarkuoto

Slėpti vaizdus

  • 1

    Įkaitinkite orkaitę iki 375 ° F. Didelę kepimo skardą išklokite kepimo popieriumi.

  • 2

    Įtrinkite kiaušinius į nedidelį dubenį ir įpilkite pieno. Gerai išplakite.

  • 3

    Įkaitinkite nedidelę keptuvę ant vidutinės ugnies ir apipurkškite nelipniu kepimo purškikliu. Į keptuvę įpilkite kiaušinių ir virkite dažnai maišydami, kol tik šiek tiek sušlaps. Įmaišykite žalius čili ir tako prieskonius. Kiaušinius išimkite į lėkštę ir atidėkite į šalį.

  • 4

    Grąžinkite keptuvę iki vidutinės ugnies ir, kol ji iškepa, į keptuvę įpilkite dešros. Atidėti.

  • 5

    Pusmėnulio tešlą išvyniokite ant kepimo popieriumi išklotos skardos. Peiliu arba picos pjaustytuvu padarykite įstrižus pjūvius po 1 colį iš kiekvienos pusmėnulio tešlos pusės, tešlos centre palikdami 3 colių juostelę įdarui.

  • 6

    Šaukštu kiaušinį į tešlos centrą. Ant viršaus su dešra ir pabarstykite 1/4 puodelio sūrio.

  • 7

    Keičiant juosteles per užpildą, kad sandariai uždarytumėte.

  • 8

    Kepkite 15 minučių arba kol pagels.

  • 9

    Išimkite iš orkaitės ir užpilkite likusiu 1/4 puodelio sūrio ir salsos.

Mitybos faktai

Porcijos dydis: 1 patiekimas
Kalorijos
430
Kalorijos iš riebalų
240
% Kasdieninė vertė
Bendras riebalų kiekis
27g
41%
Sotieji riebalai
10g
51%
Trans-riebalų
0g
Cholesterolis
175mg
59%
Natris
1140mg
48%
Kalis
180mg
5%
Bendras angliavandenių kiekis
32 g
11%
Maistinė lasteliena
0g
0%
Cukrus
7 g
Baltymas
16g
Vitaminas A
10%
10%
Vitamino C
8%
8%
Kalcis
15%
15%
Geležis
10%
10%
Mainai:

1 krakmolas; 0 Vaisiai; 1 Kiti angliavandeniai; 0 lieso pieno; 0 neriebus pienas; 0 Pienas; 0 Daržovės; 0 labai liesa mėsa; 0 liesos mėsos; 1 riebi mėsa; 2 1/2 riebalų;

* Procentinės dienos vertės nustatomos pagal 2000 kalorijų dietą.

Daugiau apie šį receptą

  • Pakalbėkime šiek tiek realiai, ar ne? Dešra ir kiaušiniai. Jiems viskas gerai. Porą kartų per savaitę galite visiškai nusileisti su paprasta sena dešra ir kiaušiniais. Aš nelaikysiu prieš jus. Tiesiog ... ar bandėte įdėti dešrą ir kiaušinius į didelį pusmėnulio tešlos lakštą? Ir galbūt pridėti šiek tiek picos susmulkintų žalių čili, tako prieskonių ir šviežios salsos būdu? Ne? Įprasta dešra ir kiaušiniai dabar atrodo ne taip gerai, ar ne? Pagyvinkime pusryčius, draugai! Tai lengva. Jums reikės pusmėnulio tešlos lakšto, kiaušinių, dešros, kapotų žalių čili, šiek tiek salsos, seno gero čederio, pieno ir taco pagardų. Iškepkite. Ji bus auksinė ir puošni. Man patinka ant viršaus pabarstyti dar šiek tiek sūrio ir tada šaukštu užberti šviežios salsos. Tai geriau nei nuobodūs pusryčiai iš dešros paplotėlių ir kiaušinienės, ar ne? Aš žinojau tai!


Žiūrėti video įrašą: Texas Eats Episode 1: Tex-Mex in San Antonio (Liepa 2021).