Neįprasti receptai

Vištienos įdaryti vafliai

Vištienos įdaryti vafliai

Ar nesinori vakarienei įjungti orkaitės? Leiskite vaflių gamintojui atlikti visus darbus su šiais vištienos dygliuotais vafliais. Užpilkite visiškai apkeptą kiaušinį, šoninę ir avokadą.DAUGIAU +MAŽIAU-

Padarykite su

„Progresso“ sultinys

2

puodeliai Originalus Bisquick ™ mišinys

1

puodelio „Progresso ™“ vištienos sultinio (iš 32 oz. dėžutės)

4

šaukštai sviesto, ištirpinto

4

žali svogūnai, plonai supjaustyti ant šališkumo, žalios ir baltos dalys atskiriamos

1

šaukštelis maltų raudonųjų pipirų (kajeno)

1 1/2

puodeliai smulkiai supjaustytos virtos vištienos

Slėpti vaizdus

  • 1

    Dideliame dubenyje sumaišykite Bisquick ™ mišinį, sultinį, kiaušinį, 2 šaukštus tirpinto sviesto, žaliųjų svogūnų baltymus ir raudonuosius pipirus. Mažame dubenėlyje sumaišykite likusius 2 šaukštus ištirpinto sviesto ir vištieną.

  • 2

    Vaflių ruošimo aparatas; teptuku su augaliniu aliejumi. Supilkite 1/2 puodelio tešlos ant karštų vaflių virimo aparato centro. Pabarstykite 1/4 puodelio vištienos mišinio. Uždarykite vaflių gamintojo dangtį.

  • 3

    Kepkite 3–4 minutes arba kol nustos garuoti. Vaflį atsargiai nuimkite. Pakartokite su likusia tešla ir vištiena. Viršutiniai vafliai su žalių svogūnų žalumynais ir patiekiami su sirupu.

Ekspertų patarimai

  • Nemėgstate aštrų skonių? Palikite maltų raudonųjų pipirų - šie vafliai vis dar turi daug skonio.

Mitybos faktai

Porcijos dydis: 1 vaflis
Kalorijos
300
Kalorijos iš riebalų
130
% Kasdieninė vertė
Bendras riebalų kiekis
14g
22%
Sotieji riebalai
7 g
34%
Trans-riebalų
0g
Cholesterolis
80mg
27%
Natris
620mg
26%
Kalis
170mg
5%
Bendras angliavandenių kiekis
29g
10%
Maistinė lasteliena
1g
5%
Cukrus
3g
Baltymas
14g
Vitaminas A
10%
10%
Vitamino C
0%
0%
Kalcis
6%
6%
Geležis
10%
10%
Mainai:

2 krakmolas; 0 Vaisiai; 0 kiti angliavandeniai; 0 lieso pieno; 0 neriebus pienas; 0 Pienas; 0 Daržovės; 1 labai liesa mėsa; 0 liesos mėsos; 0 riebios mėsos; 2 1/2 riebalų;

* Procentinės dienos vertės nustatomos pagal 2000 kalorijų dietą.


Žiūrėti video įrašą: VMG sala. Receptas Tuno tartaras. Alfas Ivanaukas ir Sailing Chef Laurynas (Spalio Mėn 2021).