Geriausi receptai

„Copycat Chipotle ™“ cilindro-kalkių ryžiai

„Copycat Chipotle ™“ cilindro-kalkių ryžiai

Kai trokštate dubenėlio su žaliaisiais cilindro-kalkių ryžiais, bet nenorite jaudintis su brangia pridėtine kaina, ši skonio versija patenkins tą potraukį. Suteikite paprastiems baltiems ryžiams patobulinimą naudodami šį „Chipotle ™“ ryžių receptą.DAUGIAU +MAŽIAU-

2

puodeliai ilgagrūdžių baltųjų ryžių

Slėpti vaizdus

  • 1

    Į vidutinį puodą įpilkite ryžių, vandens ir lauro lapų. Užvirkite. Sumažinkite iki virimo ir uždenkite. Virkite 15 minučių arba tol, kol vanduo įsigers.

  • 2

    Nukelkite nuo ugnies ir palikite 5 minutes uždengtą.

  • 3

    Išimkite lauro lapą iš ryžių ir išmeskite. Įmaišykite kalendras, laimo sultis, alyvuogių aliejų ir druską.

Ekspertų patarimai

  • Jei norite gaminti šiuos „Chipotle ™“ kalendros kalkių ryžius su rudais, o ne su baltais ryžiais, turėsite pailginti kepimo laiką pagal rudųjų ryžių pakuotės nurodymus. Paprastai rudieji ryžiai verdami dvigubai ilgiau nei baltieji ryžiai arba kol susigers visas vanduo.
  • Šiuos ryžius naudokite kaip mėgstamo baltymų dubenėlio ar ryžiais užpildyto burito pagrindą arba patiekite kaip garnyrą.
  • Tai yra puikus būdas plauti ryžius, kai jie verda. Prieš įdėdami į puodą, kelias sekundes tiesiog praskalaukite šaltu vandeniu sietelyje.
  • Svarbu, kad verdant ryžiai nebūtų sutrikdyti. Kad ir kaip būtų viliojanti pakelti dangtį ir jį išmaišyti, ryžiai yra švelnūs, purūs ir minkšti, nes visi įstrigę garai - būkite kantrūs!

Mitybos faktai

Porcijos dydis: 1 patiekimas
Kalorijos
370
Kalorijos iš riebalų
15
% Kasdieninė vertė
Bendras riebalų kiekis
2g
3%
Sotieji riebalai
0g
0%
Trans-riebalų
0g
Cholesterolis
0mg
0%
Natris
600mg
25%
Kalis
115mg
3%
Bendras angliavandenių kiekis
81 g
27%
Maistinė lasteliena
1g
4%
Cukrus
0g
Baltymas
7 g
Vitaminas A
0%
0%
Vitamino C
2%
2%
Kalcis
4%
4%
Geležis
20%
20%
Mainai:

2 1/2 krakmolo; 0 Vaisiai; 3 kiti angliavandeniai; 0 lieso pieno; 0 neriebus pienas; 0 Pienas; 0 Daržovės; 0 labai liesa mėsa; 0 liesos mėsos; 0 riebios mėsos; 0 Riebalai;

Angliavandenių pasirinkimas

5 1/2

* Procentinės dienos vertės nustatomos pagal 2000 kalorijų dietą.