Tradiciniai receptai

Lėtai virti aštrus medaus česnako viščiukas

Lėtai virti aštrus medaus česnako viščiukas

Gana paprasčiausias lėtos virimo vištienos šlaunelių receptas. Mums patinka pikantiškų, saldžių ir pikantiškų skonių derinys padaže, kad būtų linksma ir paprasta vakarienė.DAUGIAU +MAŽIAU-

4–6 vištienos šlaunys be kaulų, be odos

3

šaukštelių smulkinto česnako

1 1/2

šaukštelių raudonųjų pipirų dribsnių

Slėpti vaizdus

  • 1

    Vištos šlauneles įdėkite į lėtos viryklės apačią.

  • 2

    Vidutiniame dubenyje sumaišykite sojos padažą, medų, kečupą, česnaką, baziliką, srirachą ir raudonųjų pipirų dribsnius. Mišinį užpilkite vištiena.

  • 3

    Virkite LOW 4–5 valandas, 4 valandas patikrinkite, ar nepakanka.

  • 4

    Patiekite vištieną ant ryžių, o garnyrui naudokite likusį padažą. Jei norite, užpilkite žaliais svogūnais.

Mitybos faktai

Porcijos dydis: 1 patiekimas
Kalorijos
270
Kalorijos iš riebalų
40
% Kasdieninė vertė
Bendras riebalų kiekis
4 1 / 2g
7%
Sotieji riebalai
1 1 / 2g
7%
Trans-riebalų
0g
Cholesterolis
90mg
31%
Natris
2140mg
89%
Kalis
430mg
12%
Bendras angliavandenių kiekis
35 g
12%
Maistinė lasteliena
0g
0%
Cukrus
30 g
Baltymas
23g
Vitaminas A
8%
8%
Vitamino C
4%
4%
Kalcis
4%
4%
Geležis
10%
10%
Mainai:

1/2 krakmolo; 0 Vaisiai; 2 kiti angliavandeniai; 0 lieso pieno; 0 neriebus pienas; 0 Pienas; 0 Daržovės; 3 labai liesa mėsa; 0 liesos mėsos; 0 riebios mėsos; 1/2 riebalų;

* Procentinės dienos vertės nustatomos pagal 2000 kalorijų dietą.

Daugiau apie šį receptą

  • Lengvos vištienos vakarienės yra mūsų mėgstamiausi patiekalai. Suporuokite lengvą vištienos vakarienę su lėta virykle, kad būtų dar lengviau, ir jūs mus užklupote. Ši pikantiška lėtos virimo vištiena turi viską, ko gali norėti per savaitės vakarienę: paprasta, prieinama ir skani. Nors vištienos krūtinėlės paprastai yra populiarus pasirinkimas, tačiau naudojant biudžetines vištienos šlauneles, tai suteikia daug papildomo skonio. Skirtingai nuo krūtų mėsos, tamsioje mėsoje esantys riebalai palaiko mėsą drėgna ir minkšta. Ir nors vištienos šlaunys yra pakankamai skanios vien, šio patiekalo padažas tikrai priverčia dainuoti. Naudojant kečupą ir medų, suteikiama saldumo, o sojos padaže - tokia trokštama druskos užuomina. Jei jums patinka šiek tiek prieskonių, nebijokite viską įdėti į sriracha ir raudonųjų pipirų dribsnius. Patiekite šią sūrio medaus-česnako vištieną su ryžiais pilnaverčiai ir naudingai vakarienei.


Žiūrėti video įrašą: Meškinis česnakas - Rašona. (Liepa 2021).