Nauji receptai

Sumuštinis "Širdis"

Sumuštinis

Duonos riekeles supjaustykite širdies formos ir pakepinkite.

Ant griežinėlio dedame storą pašteto sluoksnį, ant pašteto - storą margarino sluoksnį, o ant margarino - tarkuoto sūrio. Kitą riekelę iš abiejų pusių patepkite lydyto sūrio trikampiu su raudonaisiais pipirais ir padėkite ant kitos riekelės. Pabaigoje papuoškite kečupu!

Geras apetitas!



Puikiai tinka bet kokiai progai ir naminis „Raffaello“ pyragas, labai kreminis ir patrauklus

Stalviršio ingredientai:

  • 4 kiaušiniai
  • 3 šaukštai cukraus
  • 6 šaukštų miltų
  • 6 šaukštai aliejaus
  • 1/2 šaukštelio kepimo miltelių
  • 1 buteliukas vanilės esencijos

Ingredientai sirupui:

Kremo ingredientai:

  • 250 ml pieno
  • 1 pakelis vanilinio pudingo
  • 200 g baltojo šokolado
  • 8 šaukštai kokoso drožlių
  • 200 ml grietinėlės
  • 2 šaukštai likerio

Paruošimo būdas:

1. Norėdami pradėti, atskirkite trynius nuo kiaušinių baltymų. Maišytuvu išplakite kiaušinių baltymus. Įpilkite cukraus, druskos ir gerai išmaišykite iki vientisos masės.

2. Pamažu supilkite kiaušinių trynius, aliejų, miltus, kepimo miltelius ir viską labai gerai išmaišykite.

3. Supilkite tešlą į kepimo popieriumi išklotą skardą ir kepkite 180 laipsnių temperatūroje 35 minutes.

4. Sirupui užvirinkite vandenį. Įpilkite cukraus ir migdolų esencijos. Gavę smulkų sirupą, puodą nukeliame nuo ugnies.

5. Kremui grietinėlę išplakti mikseriu. Atskirame dubenyje sumaišykite pieną su vanilės milteliais, tada sudėkite kompoziciją ant ugnies. Gavę tirštą grietinėlę, nukeliame puodą nuo ugnies.

6. Į garų vonelę įpilkite likerio, kokoso drožlių, ištirpinto šokolado. Gerai išmaišykite iki vientisos masės ir galiausiai įpilkite grietinėlės.

7. Norėdami suformuoti pyragą, viršuje sirupuojame ir padengiame anksčiau paruoštu kremu. Pabaigoje papuoškite kokoso riešutais ir datulėmis.


Įdėkite širdį su ėriuko kepenėlėmis į dubenį, o krūtinę į kitą dubenį su 1 žiupsneliu druskos. Kai jie užvirs, nusausinkite vandenį ir palikite šiek tiek atvėsti, tada praleiskite per smulkintuvą. Eikite per automobilį ir duoną, nieko nesuminkštinę ir uždėkite ant maltos mėsos. Suberkite smulkiai supjaustytą svogūną ir krapus, grietinę, pipirus, 5 kiaušinius, pagardinkite ir gerai išmaišykite. Kepimo formą ištepkite aliejumi, išklokite miltais ir sudėkite drobų kompoziciją.

Papuošimui išplakite 2 kiaušinius ir supilkite juos ant kepenų. Tada papuoškite spurgos griežinėliais, alyvuogėmis ir petražolių lapeliais, kuriuos dedate spragintų kukurūzų pavidalu su lapais arba be konkretaus rašto. Kepkite 40 minučių po to, kai jis pradeda šlubuoti. Tai labai skanu ir gerai atrodo.

Išbandykite ir šį vaizdo įrašo receptą


APIE MUS Ypatinga aplinka

„Urban Bistro“ - klasikinė istorija, kurioje norite, kad jūsų svajonės išsipildytų, mums yra kuo tikresnė. Viso gyvenimo draugai, turėdami bendrų pomėgių ir skirtingų patirčių, susibūrėme sukurti unikalios ir skanios koncepcijos.

„Bistrita“ yra sielos miestas, kurio aš niekada nepalikau. Tai vieta, į kurią visada sugrįždavome ir amžinai ją apimdavome kaip savo fiksuotą tašką visatoje.

Jo viduramžių akcentas, sugebėjęs ironizuoti bėgantį laiką, įkvėpė mus pasirinkti „Urban Bistro“ vietą. Miesto širdyje, artimiausi simboliškiausiems miesto architektūriniams liudijimams, atidarėme kulinarinio pokalbio vietą tobulo skonio ir skonio mėgėjams universaliuose receptuose, surinktuose iš viso pasaulio.


Riešutų valgymas yra naudingas širdžiai ir arterijoms

Nesubalansuota mityba, kurioje gausu sočiųjų riebalų (blogojo cholesterolio), padidina cholesterolio kiekį, o nesočiųjų riebalų (gerojo cholesterolio) koncentracija plazmoje mažėja. Dieta, kurioje gyvuliniai riebalai pakeičiami augaliniais riebalais, sumažina miokardo infarkto ir kitų širdies ir kraujagyslių ligų riziką.

Barselonos mokslininkų tyrimas rodo, kad saikingas riešutų vartojimas prisideda prie geresnio arterijų elastingumo. Išbandytų žmonių vakarienę sudarė sumuštinis su balta duona, saliamiu ir sūriu bei riebiu jogurtu. & # 8220Dykumoje & # 8221 yra 5 arbatiniai šaukšteliai alyvuogių aliejaus vienai pusei tiriamųjų ir 40 gramų riešutų kitai pusei. Tyrimai parodė, kad tų, kurie valgė riešutus, arterijos po riebios vakarienės buvo elastingesnės nei tų, kurie pabaigoje vartojo alyvuogių aliejų. & # 8220Alyvuogių ir graikinių riešutų aliejus mažina uždegimą ir oksidaciją arterijose, pasireiškiančias po riebaus maisto. „Skirtingai nuo alyvuogių aliejaus, graikiniai riešutai išlaiko arterijų lankstumą“, - sakė tyrimo vadovas dr. Emilio Ros.


Velykos. Receptas ir simbolis

tradicinis maitinti atlieka ypač svarbų vaidmenį Velykų valgis. Simboliškai Velykos yra tas palaimintas paukštis, kuris mums primena dykumos ranką, kurią Dievas atsiuntė izraelitams maitinti per 40 metų, kai jie klajojo be išteklių. Todėl Velykos primena mums rūpestį, kurį Dievas skiria mirtingiesiems, ir icircn kiekvieną akimirką. Geras tradicinis Velykų receptas kurį rekomenduojame:

1 kg Br & acircnză karvių
6 kiaušiniai
220 gramų cukraus
6 šaukštai miltų
6 šaukštai krakmolo
1 pakelis kepimo miltelių
1 arbatinis šaukštelis vanilės esencijos
1 arbatinis šaukštelis citrinos ir aštrumo esencijos
150 gramų razinų
20 gramų pyrago papuošalų

Dubenyje sumaišykite karvės sūrį, 200 g cukraus pudros ir 6 kiaušinių trynius, kol kompozicija taps vienalytė. Įpilkite vanilės esencijos, citrinos esencijos, palaipsniui sumaišykite ir įmaišykite miltus, krakmolą ir kepimo miltelius. Kitame dubenyje plakite kiaušinių baltymus, kol jie taps tirštomis putomis.

Tada ant sūrio mišinio supilkite išplaktus kiaušinių baltymus ir lėtai išmaišykite mentele. Tada įpilkite razinų ir lėtai įmaišykite. Supilkite šalia išimamo padėklo (26 cm skersmens), iš anksto patepto sviestu, ir pašaukite į įkaitintą iki 180 ° C orkaitę 50 minučių. Pabarstykite Velykas cukraus pudra ir pyrago papuošalais.


Štai DASH dietos vienos dienos meniu pavyzdys:

ir jautis Pusryčiai: dvi mažos riekelės duonos, 3 šaukštai varškės, puodelis vaisių
& jautis Užkandis 1: 2 šaukštai graikinių riešutų, migdolų ar anakardžių
ir jautis Pietūs: 80 gramų keptos vištienos, 2 puodeliai šviežių daržovių salotų su 2 šaukštais aliejaus
ir jautis Užkandis: jogurtas
ir jautis Vakarienė: 2 puodeliai rupių makaronų su daržovių padažu (grybai, pomidorai, svogūnai).

Pamatysite, kad gali atrodyti, kad sunku derinti visus šiuos maisto produktus į savo kasdienį maistą, tačiau ši pusiausvyra yra gyvybiškai svarbi sveikam gyvenimo būdui, nes išvengsite mitybos trūkumo. Vaisius ir sėklas galite naudoti kaip užkandį tarp pagrindinių valgymų.

Venkite druskos ir prieskonių pertekliaus, o alkoholis ir gazuotos sultys, kaip ir bet kuri kita dieta, yra draudžiami. Gerkite bent 1,5 litro vandens per dieną ir kuo natūralesnę nesaldintą arbatą.

Kalbant apie mankštą, pirmame dietos etape turite jų laikytis mažiausiai - tris treniruotes per savaitę, po 30 minučių. Tai yra apgyvendinimo laikotarpis, kai jūs priprasite prie reguliarios treniruočių disciplinos, o jūsų kūnas ir raumenys - prie tokių pastangų. Antrame etape perjunkite į tris treniruotes per savaitę, bent vieną valandą arba 30 minučių kiekvieną dieną.


Leiskite sau vadovautis „Tefal Cook4Me +“ ir atraskite intuityvų maisto gaminimo būdą

Vykdomi projektai, vaikai, kurie visada nori desertų ir skanių užkandžių, o laikas, atrodo, nebėra net jūsų geriausias draugas! „Tefal“ jums padeda išmani daugialypė viryklė „Cook4Me +“, kuri žingsnis po žingsnio padės greitai paruošti skanius ir sveikus receptus.

Raskite įkvėpimo ir leiskite sau vadovautis!

„Tefal Cook4Me +“ turi interaktyvų ekraną su 4 meniu, kurie padės jums paruošti tobulus ir skanius patiekalus. Galite pasirinkti iš 150 iš anksto nustatytų receptų, rankinį režimą su 6 programomis: virimas garuose, virimas žemu ir aukštu arba klasikiniu slėgiu (su 3 temperatūros pakopomis ir virimo, vidutinio stiprumo ir rudos spalvos), ingredientų meniu ir # 8211 nustatymai Automatinis virimas pasirinkto ingrediento, priklausomai nuo kiekio ir meniu Mėgstamiausi ir # 8211 dabar, jūsų mylimi receptai yra vieno mygtuko paspaudimu.

Nereikia tolygiai stebėti, nes „Tefal Cook4Me +“ viskas vyksta automatiškai ir # 8211 tiesiog pridėkite ingredientų, vykdykite žingsnis po žingsnio instrukcijas, uždarykite dangtį, o pabaigoje apie tai praneš garsinis signalas ir pranešimas ekrane kai baigs virti. Jūsų patiekalas yra gerose rankose ir bus šiltas, kai bus paruoštas, iki patiekimo.

# Geras žinojimas Naudodami „Tefal Cook4Me +“ galite pasirinkti, kiek žmonių virti ir # 8211 2, 4 arba 6, o daugiafunkcinė viryklė suteiks jums reikiamą kiekį pasirinktų porcijų skaičiui.

Su „Tefal Cook4Me +“ tai tarsi samdyti savo virėją

„Tefal Cook4Me +“ naudoti taip paprasta, kad galite greitai ir sveikai paruošti kremines sriubas, makaronus iš Italijos širdies ar vaikystės desertą bei # 8211 ryžių pudingą.

Išmanusis puodas yra modernaus dizaino, o dangtelis su novatoriška atidarymo sistema leidžia lengvai pasukti, todėl jį labai lengva valdyti. Be to, vidinis indas yra nuimamas ir iki 6 litrų talpos, suderinamas su indaplove.
Taigi intuityvus ekranas, žingsnis po žingsnio instrukcijos, greitas gaminimas ir skanūs meniu! Supaprastinkite savo gyvenimą su „Tefal“ ir mėgaukitės gražiausiomis šeimos akimirkomis!


Patarimai sergantiems reumatu

Jei jums neseniai buvo diagnozuotas artritas ar viena iš kitų reumatinių ligų, jūs ne vieni! Milijonai žmonių visame pasaulyje, įvairaus amžiaus ir abiejų lyčių, kenčia nuo reumatinių ligų. Daugelis reumatinių ligų yra lėtinės, todėl mažai tikėtina, kad jos išnyks. Net jei nėra reumato gydymo, daugeliui reumatinių ligų yra veiksmingas gydymas, todėl jūs galite kontroliuoti būklę ir gyventi įprastą gyvenimą metai iš metų.

Fizinių pratimų tipai pacientams, sergantiems reumatu

Reguliarus fizinis aktyvumas, padedantis išlaikyti normalų svorį, dėl kurio raumenys tampa stipresni, o sąnariai lankstesni, gali būti labai naudingas gydant reumatines ligas. Be to, mankšta padeda padidinti sąnarių judesių amplitudę, pagerina ištvermę, sumažina raumenų spazmus ir padidina raumenų ir sąnarių kraujotaką, o tai skatina gijimo procesą.

Subalansavus poilsio laikotarpius, mankšta gali padėti sumažinti sąnarių skausmą ir sustingimą bei sumažinti stresą. Prieš pradėdami mankštos programą, pasitarkite su savo reumatologu. Fizioterapeutas gali jums padėti šiuo klausimu ir sukurti saugią mankštos programą.

Geriausi pratimai yra tie, kurie nepadidina jūsų simptomų ir nesukelia skausmo. Į gerus pratimus, kuriuos galite atlikti palaipsniui, įeina greitas ėjimas, važinėjimas dviračiu, tai chi, plaukimas ir vandens aerobika.

Nepamirškite, kad pratimai, kuriuos atliekate vandenyje, gali jums padėti, nes jie perima spaudimą, kurį gravitacija daro jūsų sąnariams, ir tuo pačiu padeda atpalaiduoti įsitempusius raumenis, kurie jums skauda.

Venkite mankštintis, jei jūsų sąnariai yra jautrūs, traumuoti ar stipriai uždegę dėl sergančios reumatinės ligos.

Kurortai Rumunijoje reumatui gydyti

Rumunija yra šalis, kurioje gausu terminių vandenų, mineralinių šaltinių ir gydomųjų savybių turinčio oro, į kurią įvažiuoti gali įvairaus amžiaus turistai. Reumatoidiniu artritu sergantiems pacientams, be ligos pradžios, labiausiai nurodyti Rumunijos kurortai, kuriuose pacientai gali gydytis SPA, yra šie: Baile Herculane, Geoagiu, Moneasa, Sovata, Slanic Prahova, Olanesti, Calimanesti, o kurortuose su prastai koncentruotu sūriu vandeniu ir purvu. Felikso vonios rekomenduojamos reumatoidiniu artritu sergantiems pacientams, kuriems buvo atlikta ortopedinė operacija. Pacientams, sergantiems poliartritu ir psoriaze, rekomenduojami pajūrio kurortai (vasaros mėnesiais).

Sveikas gyvenimo būdas pacientams, sergantiems reumatu

Žmonės, kuriems diagnozuota reumatinė liga, turėtų turėti ne tik sveiką ir subalansuotą mitybą, bet ir daug maisto produktų, mažinančių uždegimą organizme, ir sveiką gyvenimo būdą, kuris turėtų apimti pratimus ir mankštą, kuriems nereikia pažeistų sąnarių.

Kokias rekomendacijas specialistai turi pacientams, sergantiems reumatu:

ir jautis Mesti rūkyti - Rūkymas sumažina tam tikrų vaistų, vartojamų reumatinėms ligoms, tokioms kaip reumatoidinis artritas, veiksmingumą. Be to, žmonėms, kuriems yra didelė reumatoidinio artrito rizika, rūkymas gali sukelti sunkesnius simptomus.

& bulius Alkoholio ir kavos mažinimas - Venkite kofeino ir alkoholio vartojimo, nes jie gali pabloginti reumatinių ligų simptomus.

& jautis Vidutinis fizinis aktyvumas - Geriausia veikla yra ta, kuri nepablogina jūsų simptomų ir nesukelia skausmo juos darant. Kai kurios veiklos, kurias galite atlikti saikingai, yra: greitas ėjimas (pasivaikščiojimai parke), važinėjimas dviračiu, plaukimas.

& jautis Mažina stresą - Išmokite kontroliuoti stresą, nes stresas gali sustiprinti reumatinių ligų simptomus. Išbandykite bet kokią atsipalaidavimo ir streso valdymo techniką, kuri, jūsų manymu, jums padeda: gilų kvėpavimą arba meditaciją.

& Bull Poilsis yra svarbus, kaip ir miegas. Miegas nėra prabanga. Jis yra būtinas jūsų fizinei būklei, bet ypač jūsų psichinei sveikatai. Jei jums sunku užmigti ir sunku užmigti, pasitarkite su gydytoju, kaip galite ramiau išsimiegoti.

& jautis Venkite ekstremalių oro sąlygų - Jei sergate reumatinėmis ligomis, svarbu vengti laikotarpių su ekstremaliomis oro sąlygomis, nesilikti šaltyje, bet nepasilikti karštyje.

Nemokamai įvertinkite savo kelių ar klubų osteoartrito riziką! ir greitai išsiaiškinti, ar sąnarių skausmas rodo padidėjusią osteoartrito riziką. Jei patekote į didelės rizikos kategoriją, jums bus naudinga nemokama specialisto konsultacija!


Velykų pyragai. 5 specialūs naminiai pyragaičiai Velykoms

Velykų valgis ir apskritai šventinis maistas yra tik gera proga geriausiems pyragų receptai. O jei norime paragauti visų receptų Velykų pyragai ir dar neturėdami didelės įtakos mūsų figūrai, specialistai rekomenduoja desertą suvalgyti praėjus mažiausiai 2 valandoms po valgio, taip jis bus lengviau virškinamas ir išvengsime pilvo pūtimo.

Jei norite švęsti savo artimuosius, šeimą ir draugus, atostogauti su ypatingas desertas kad patenkintumėte net reikliausių skonių, čia yra penki Velykų pyrago receptai kuriuos paruošti ir su kuriais nesuklysite:

Ypatingi šventiniai pyragaičiai: fantazija su vyšnių kompotu

Yra specialus naminis pyragas su kuriomis galite mėgautis Velykų kvietimais. Labai išvaizdus ir be galo skanus išgalvotas vyšnių pyragas yra lengvai paruošiamas ir tikrai bus desertas visiems. Žiūrėkite receptą čia - Fantazijos pyragas su vyšnių kompotu. O & icircnc & acircntare, atostogoms!

Velykų pyragaičiai - „Brownie“ su graikiniais riešutais ir šokoladu

Jei tada, kai galvojame apie Velykų pyragus, norime paprastesnio ir greitesnio recepto, gervuogių ar pyragaičių receptai dažnai mums padeda, nes jie patinka visiems. Ir jei jie yra glazūruoti kaip & icircn šis Brownie receptas su graikiniais riešutais ir daug šokolado, garantuojamas maksimalus pasitenkinimas. Žiūrėkite receptą čia: Brownie su graikiniais riešutais ir daug šokolado. Tortas, kurio negalima atsisakyti

Velykų pyragaičiai - Brownie

Velykų pyragai - Obuolių ir morkų pyrago receptas

Jei norime Velykų pyragai šviesa, turintis mažiau kalorijų, sveikas, bet ir labai išvaizdus, ​​obuolių ir morkų pyrago receptas yra vienas geriausių pasirinkimų. Yra naminis pyragas paprasta padaryti, bet garantuotas rezultatas. Receptą rasite čia: Obuolių ir morkų pyrago receptas

Velykų pyragaičiai - pyragas su vaniliniu kremu ir šokolado glajumi

Lakštiniai pyragaičiai padėklo gale, tokie kaip šis nuostabus pyragas su vaniliniu kremu ir šokolado glajumi, yra labai sėkmingi ir juos dievina namų šeimininkės, nes jie yra gražiai supjaustyti, jie yra aštrūs, bet ir skanūs. Žiūrėkite receptą čia - Vanilinis kreminis pyragas ir šokolado glajus

Pate pyragaičiai su šokoladu

Velykų pyragai - prancūziškas pyragas

Jei norime naminiai velykiniai pyragai tikrai ypatingas, tai yra vienas iš jų. Skanus skonis ir maloni išvaizda prancūziškas pyragas užkariauja bet kokį gurmaną. Žiūrėkite receptą čia - Prancūziškas pyragas

Tradiciniai Velykų pyragaičiai

& Icircn dėklas & icircn kuris Velykų valgis & icircți norite naminiai sausainiai tradiciškai, galite pasigaminti skanų Velykų receptą be tešlos ar pyrago, kuriuo laimėsite visus savo svečius.


Vaizdo įrašas: Monte Cristo midijų troškinimas (Rugsėjis 2021).