Nauji receptai

„Gyro“ sumuštiniai

„Gyro“ sumuštiniai

Jei esate sumuštinių mėgėjas, nusiteikęs šiek tiek kitaip, pabandykite sujungti savo giroskopą.DAUGIAU +MAŽIAU-

„Tzatziki“ padažas:

1/2

puodelio smulkiai supjaustyto agurko

8

oz. paprastas graikiškas jogurtas (galite pakeisti paprastą jogurtą)

1 1/2

šaukštas citrinos sulčių

1/2

šaukštelis juodųjų pipirų

Giroskopo mėsa:

1

svarų maltos avienos, kiaulienos, jautienos ar vištienos

Sumuštinis:

1

mažas svogūnas, supjaustytas plonu

Slėpti vaizdus

  • 1

    Pradėkite gamindami tzatziki padažą keliomis valandomis (ar net dienomis) anksčiau laiko. Susmulkinkite agurką ir išdžiovinkite keliais popieriniais rankšluosčiais. Kai baigsite, „Tzatziki“ turėtų būti gražiai tirštos, kreminės konsistencijos, todėl norėsite iš agurkų nutekėti vandens perteklių. Iš jogurto nupilkite visą stovintį skystį ir įpilkite agurko. Įpilkite likusių „Tzatziki“ ingredientų, gerai išmaišykite ir laikykite šaldytuve 2–3 valandas, kol bus paruošta naudoti.

  • 2

    Kol tzatziki padažas dreba, paruoškite giroskopo mėsos paplotėlius. Sumaišykite visus mėsos ingredientus į dubenį ir gerai išmaišykite. Suformuokite keturis stačiakampius paplotėlius, apie 5-6 cm ilgio ir 1/2 colio storio. Kepkite ant grotelių arba kepkite pyragėlius iki norimo skonio.

  • 3

    Galiausiai viską sujunkite. Kiekvieną pitą aptepkite plonu sluoksniu tzatziki padažo, po to virkite giroskopu. Viršutinius pyragėlius su supjaustytais svogūnais, kubeliais pjaustytais pomidorais ir smulkintais krapais užbaigkite papildomu tzatziki padažu.

Mitybos faktai

Porcijos dydis: 1 patiekimas
Kalorijos
440
Kalorijos iš riebalų
160
% Kasdieninė vertė
Bendras riebalų kiekis
18g
27%
Sotieji riebalai
7 g
37%
Trans-riebalų
1 / 2g
Cholesterolis
75mg
26%
Natris
940mg
39%
Kalis
590mg
17%
Bendras angliavandenių kiekis
40 g
13%
Maistinė lasteliena
3g
12%
Cukrus
7 g
Baltymas
29g
Vitaminas A
10%
10%
Vitamino C
10%
10%
Kalcis
15%
15%
Geležis
20%
20%
Mainai:

2 1/2 krakmolo; 0 Vaisiai; 0 kiti angliavandeniai; 0 lieso pieno; 0 neriebus pienas; 0 Pienas; 1/2 daržovių; 0 labai liesa mėsa; 3 liesos mėsos; 0 riebios mėsos; 1 1/2 riebalų;

Angliavandenių pasirinkimas

2 1/2

* Procentinės dienos vertės nustatomos pagal 2000 kalorijų dietą.

Daugiau apie šį receptą

  • Tradiciniai girosai gaminami iš lėtai paskrudinto ir plonai supjaustyto mėsos kepalo. Jei jums trūksta laiko, tiksliai apytiksliai naudokite plonus, pailgus mėsainių paplotėlius. Jei pastebėsite, kad mėgstate „Gyros“, kitą kartą galite pasinerti ir pasigaminti mėsos kepalą.


Žiūrėti video įrašą: Gyro vs No Gyro. Pro Players. PUBG MOBILE (Rugsėjis 2021).